Aquecimento Corporal !

* para coro infantil e infanto-juvenil

O aquecimento geral deve possibilitar um funcionamento ativo do organismo como um todo.

 

Tudo mundo de pé !

Agora vamos fazer um movimento corporal  para aquecer o corpinho !

1- Tente alcançar os céus na ponta do pé por isso levante os braços ( repita três vezes ) !

2-Dê um espaço e faça o movimento ” Cristo Redentor” com os braços bem esticados ( aguarde uns 20segundos)

3-Dê um forte abraço em você mesmo e estique os músculos da costa

4-Sacuda o esqueleto percorrendo as mãos por tudo o corpo , batendo levemente para “acordar os músculos” !

 

Veja mais sobre a importancia do aquecimento no link-

http://www.faac.unesp.br/pesquisa/nos/mexa_se/imp_aque.htm

 

 

 

2 pensamentos sobre “Aquecimento Corporal !

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